Voor Partners
Ook voor jou is dit een bijzondere tijd.
Niet alleen voor aanstaande moeders is de zwangerschap een spannende periode – ook voor aanstaande vaders of partners is dit een bijzondere en soms overweldigende tijd.
Zeker in de eerste maanden kan het onwerkelijk voelen. Je voelt de baby nog niet bewegen en de geboorte lijkt nog ver weg. Het besef dat je over een paar maanden papa* wordt, kan daarom ook onzekerheid of spanning oproepen.
Je bent van harte welkom om mee te komen naar het spreekuur. Laat ons weten hoe het met jou gaat en hoe wij je kunnen ondersteunen in deze nieuwe rol.
* Waar “papa” staat, kun je ook “partner van de zwangere” lezen.
Tips voor tijdens de zwangerschap
- Tijdens de zwangerschap kunnen hormoonschommelingen zorgen voor emotionele veranderingen of andere reacties dan je gewend bent. Probeer dit niet persoonlijk op te vatten en toon geduld en begrip.
- Bij zwangerschapsmisselijkheid kan het helpen om ’s ochtends al iets kleins te eten voordat je partner opstaat, zoals een beschuitje of cracker.
- Het lichaam van de zwangere wordt steeds zwaarder belast. Ondersteun haar waar mogelijk door zwaardere huishoudelijke taken over te nemen.
- Ook voor jou is het waardevol om contact te maken met jullie ongeboren kindje. Door je handen op de buik te leggen, kun je vanaf ongeveer 26 weken vaak de bewegingen voelen.
- Baby’s herkennen na de geboorte vaak de stem van hun vader of partner. Tegen de buik praten kan misschien onwennig voelen, maar het helpt bij de hechting – al tijdens de zwangerschap.
- Sla belangrijke telefoonnummers alvast op in je telefoon, zoals die van de verloskundige, het ziekenhuis en de kraamzorg. Tip: zet er een # voor, zodat ze bovenaan je contactenlijst staan.
- Denk samen na over een zwangerschapscursus. Veel cursussen besteden aandacht aan jouw rol en hoe je je partner kunt ondersteunen tijdens de bevalling.
- Geef ook jouw wensen en verwachtingen rondom de bevalling aan.
Vaak gaat in de kraamweek alle aandacht naar moeder en kind. Maar vergeet jezelf niet! Jij speelt een cruciale rol in het ondersteunen van je gezin. Hieronder wat tips.
Wat kun jij doen?
- Gatekeeper: Jij beheert het kraambezoek. Zorg dat moeder en kind genoeg rust krijgen.
- Liefdevolle aandacht: Vergeet niet om 'gewoon' te knuffelen met je baby en je partner te steunen.
- Huishouden: Ik neem veel uit handen, maar na mijn vertrek is het fijn als jij weet hoe de wasmachine werkt ;-)
- Aangifte doen: Vergeet niet om binnen 3 werkdagen aangifte van geboorte te doen bij de gemeente.
Verlofregelingen
Partners hebben recht op geboorteverlof. Direct na de geboorte krijg je een aantal dagen volledig betaald verlof (1x je werkweek). Daarnaast is er aanvullend geboorteverlof mogelijk (tot 5 weken, 70% betaald via UWV). Informeer op tijd bij je werkgever!